サーフィン　テイクオフ　上達法！

お待たせしました！

 

テイクオフの上達方法を教えます。

 

サーフィンはテイクオフから始まります。

 

 

テイクオフができなければサーフィンという素晴らしスポーツの楽しさが半減してしまいます。

 

しっかりと練習を行って一生の趣味としてサーフィンを楽しんでいただけたら幸いです。

まずは波に乗るコツです。

 

波に乗るには”力（ちから）”ではありません。

 

これは腕の力では無いという意味です。

 

なんの力かと言うと”波の力”を利用します。

 

波とはものすごいパワーがあるのはサーフィンをしている方ならわかると思います。

 

まずは沖に出ようと思っても、そう簡単には出られない位のパワーですよね？

 

ですが、ほとんどの方は、やっと沖に出たのですが”波の力”を使って波に乗ろうとしないんですよ…

 

沖に出ようと思っても”何度も”戻されていたあの波の力です。

 

波が来たら陸側に向かってパドリングしますが、ここで自分の力だけで乗ろうとする方がほとんどです。

 

まずは波にどのくらい押されていくのか体感することから始めてください。

 

本当に軽いパドリングで良いです。

 

波が来たら、岸側にボードを向けて、ごく軽いパドリングで進んでください。

 

波が近づくと”引き波”といって、沖側に引っ張られます。

 

沖側に引っ張られたと思ったら、波の斜面に差し掛かるとボードのテール側から”波のトップ”に押されます。

 

この時にパドリングを早めたり、前に体重をかけたらダメですよ。

 

波に押され始めるのはテールからですので、しっかりと”ボードを水平に”保ってください。

 

コレを何度かやっているうちに、どのくらいのパドリングでアシストすると波に滑り出すのかがわかります。

 

だいたい3日位コレをやると何本か乗れるようになります。

 

 

 

コレを覚えれば一人前のサーファーですので頑張ってくださいね！

 

波に乗れたら”テイクオフ”で立ち上がります！

 

波に乗っている事が前提ですので、焦って立ち上がらずに段階を追って練習しましょう。

 

まずはシッカリと波に乗れるようになってください。

 

最初はパドリングの姿勢で”腹ばい”で波に乗ってみましょう。

 

リズムよく立ち上がります。

 

立ち上がり方です。

 

まずは胸の脇（指先が脇の下よりもおへそより位）に手を付きます。

 

この時にボードを脇から掴まないようにシッカリとデッキの上に手のひら全体をおいてください。

 

状態を腕立て伏せのように一気に持ち上げます。

 

陸でやると安定しているので楽ですが、この時には体がちょっと（数センチ）前に出るようにプッシュアップするとラクですよ。

 

プッシュアップが完了したら、前足の膝を背中を丸めるようにして胸に引っ張り入れます。

 

とここまでは良くあるハウツーと同じです。

 

ですがここからが違います。

 

この膝を入れる動作を向きを考えてやらないから難しくなるんです。

 

まずはライディングをイメージしてください。

 

サーフィンってスキーのようにまっすぐ向いてましたか？

 

 

違いますよね？

 

横乗りスポーツと言われるくらいですから”横を向いている”んですよ。

 

 

注目はお尻の向きです。

 

そのお尻の向きを今一度イメージして立ってみましょう。

 

まずは陸で素でたってみてください。

 

波乗りのイメージで進行方向に対して、お尻が横に向いている感じですよね？

 

向きで言うと、進行方向が12時だとすると、お尻の向きは８時とか9時とか向いてませんか？

 

畳の線やフローリングの線でも良いので、直線がある場所にたって確認してください。

 

自然に波乗りのように立つとどの向きをお尻が向いていますか？

 

この向きを確実に覚えておいてくださいね。

 

もう一度寝そべって、一から始めてください。

 

プッシュアップまで。

 

そこから先ほどイメージしたお尻の位置（向き）を再現してください。

 

立とうと思わなくても良いですよ。
（お尻の向きを再現するためには体が自然と立つ動作になります。結果立ち上がりますが立とうと意識はしなくても良いです。）

 

どうですか？

 

足が入りやすくないですか？

 

この時に後を足が離れてしまう方は、お尻を入れるときに両膝を離さないようにちょっと意識してみてください。

 

この動作を意識しなくても出来るレベルまで、一日１回２回と続けてください。

 

回数はそれほど多くなくても良いですよ。

 

１回でも良いので、毎日やってください。

 

そうするとその動きを体が覚えます。

 

この動作を（お尻の向き）を身体に覚え込ませて海に行ってください。

 

その前の波に乗る動作が出来れば、自然と体が覚えている通りに動きます。

 

車を運転するときに交差点でどのくらいハンドルを回すんだっけ？

 

なんて考えないですよね？

 

それと同じで”潜在意識”に染み込ませてください。

 

テイクオフできない方の殆どは、この”潜在意識”にお尻が横向きって入ってないんですよ。

 

テイクオフのコツとはこのお尻の向きを潜在意識に入れることなんです。

 

私のスクールではこれで100％立てています。

 

まずは陸で何度も練習して、波に乗る練習もしてください。

 

焦らずに１ヶ月２ヶ月かかっても良いです。

 

諦めずにコツコツとやってくださいね。

 

 

それでは頑張って上達してください〜

 

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